2月4日、食べた物とパワープレートの壮絶？？なるトレーニング記録。連日のトレーニングは筋肉の破壊と再生の中で、再生が間に合わない。超回復理論に基づき、ストレッチのみを行う。朝：ごはん1膳、豚肉モヤシ炒め、ネギの味噌汁7時30分頃に食す昼：おにぎ…