2月5日、食べた物とパワープレートとの緩やかなダイエット、トレーニングの記録。超回復理論に基づいたとき、4日にトレーニングした俺の筋肉を破壊させることは得策ではない。連日のトレーニングは筋肉の破壊と再生の中で、再生が間に合わない。超回復理論に…
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