2月12日、食べた物とパワープレートのゆるやかなダイエット、トレーニングの記録。祝日の次の日、筋肉の痛みで目がさめる。そうか、俺は筋トレをしたのか。超回復に向けて、筋繊維の1本1本が再生するのを感じる。今の筋肉達に必要なのは筋トレか？否、ストレ…