2月17日、食べた物とパワープレートのゆるやかなダイエット、トレーニングの記録。超回復理論に基づいたとき、今こそトレーニング。筋肉の破壊と再生。今年こそ引き締まった身体を手に入れる！最高の相棒、パワープレートで。17日朝：野菜スープ、ご飯1膳、…