2月18日、肉を二倍食べていい日。 豚肉とパワープレート。

2月18日、食べた物とパワープレートのゆるやかなダイエット、トレーニングの記録。

2×9＝18

2月18日は肉を二倍食べていいらしい…

そんな誘惑に弱いかずやんは小太りサラリーマンである。

このセルフイメージがあるから、

腹が割れないことに気がついた。

今日から俺は、腹が割れているビジネスマンである。

世界を羽ばたく、シックスパックのハイパーパワフルビジネスマンである！！！

…

ただ、現実は小太りのアラサー。

だからこそ、目指すセルフイメージ、夢に向かってパワープレートに毎日乗っている。

ちなみに仕事はメーカーのいわゆる販売促進部。

いっちょまえに、運動と仕事の生産性なんかの論文を最近読んだ。

パワープレートをもし自分が扱う会社を経営してたら、ばんばん企業経営者にマーケティングするんだろーなと勝手に妄想した。

…腹が割れたら、会社起こしてパワープレートをやってる会社に営業いきます。

18日

朝：ご飯1膳、豚肉炒め、卵焼き、野菜スープ

7時30分頃に食す

昼：ご飯大盛り、豚のステーキ、鳥味噌汁、野菜

13時頃に食す

間食：チョコ2個

夕食：キンピラゴボウ、鶏肉の煮物、しいたけ、板チョコ一枚、日本酒1合

21時頃に食す

チョコ美味しい。

18日 夜のトレーニング内容

フロントプランク60秒、

ディープスクワット60秒、

シングルレッグバランス60秒づつ

2月19日の朝の体重

79.4

所感

軽めのトレーニング。

19日の今日は超回復の日。

燃えてきたぜ…

誰よりも勝利に餓えていること。

それが強靭な精神力を創り出す。

家にいるときは、必ずパワープレート。

これがシックスパックの腹筋を創り出すに違いない。

食事制限無しで…

男なら精神力を養うためにも筋トレだ！！

果たしてパワープレートで腹筋は割れるのか？

体脂肪を落とすことが出来るのか？

…続く