ダイエットと飲み会と13日のパワープレート。

2月13日、食べた物とパワープレートのゆるやかなダイエット、トレーニングの記録。

金曜日。

それは働く男にとって魅惑のとき。

一般論的にトレーニングやダイエットをしている人間が、急遽誘われた飲み会に参加して良いものではない。

…

やっちまいました*\(^o^)/*

こんな意思が弱くとも腹筋が割れる！

それがパワープレートの良いところだ！！！

※勝手な思い込みですが…

今日は引き続き休息。

休息も筋トレの一つだ！！

朝：ごはん1膳、白菜の鍋、チョコ2切れ、芋羊羹

7時30分頃に食す

昼：ナポリタン大盛300g、サラダ、パン

13時頃に食す

夜：鳥もも肉のステーキ、チョコケーキとアイス、ピザ、焼き魚、サラダ、ハイボール8杯

19時頃に食す

改めて、ハイカロリーな食生活。

13日 朝のトレーニング内容

ハムストリングのストレッチ30秒、腸腰筋のストレッチ30秒左右、

フロントプランク30秒、

サイドプランク左右30秒

2月14日の朝の体重

78.8

所感

異常に食べ、飲んだ。

楽しかった。

今日も明日も飲み会。

そんな時こそ、パワープレートの効果に期待だ。

男なら飲み会の時こそ筋トレだ！！

果たしてパワープレートで腹筋は割れるのか？

体脂肪を落とすことが出来るのか？

…続く