一ヶ月の腹周り。パワープレートと体幹ダイエット

更新をサボってたかずやんです。

期末で忙し過ぎて…(´･_･`)

パワープレートにも乗っていない日もありました。ええ。

また気を引き締め直して、

今日からパワープレート生活、3月が始まるよー！！*\(^o^)/*

一ヶ月の結果。

体重−1.0キロ      現在78.6キロ

体脂肪率−0.6%  現在20.0%

数値的な変化もそうだけど、

見た目的な変化が著しい。

※ベルトのサイズが小さくなった！

ちなみに腹囲はこんな感じに。

before

横向き

before、横向き

食事制限一切なしでこの結果。

まあまあいい感じ！？

目指せシックスパック！