食べても痩せている…！！2月10日のパワープレート

2月10日、食べた物とパワープレートのゆるやかなダイエット、トレーニングの記録。

休日前夜、完全に疲労…フラフラ、めまいすらしていた。。

こんな時こそパワープレートでのリカバリー。マッサージとストレッチ。。。おいおい、最高じゃないか。

一瞬で疲れが取れた。

これが世界で最も優れたトレーニングマシンか。。。

朝：ごはん1膳、バナナ1本、味噌汁

7時30分頃に食す

昼：ごはん1膳、味噌汁、イカの天ぷら、マグロの刺身、鯖の塩焼き、もずく

13時頃に食す

間食：チョコ3切れ

夜：白菜の鍋、日本酒4合、カマンベールチーズ1ホール、ブルーチーズ1ホール、バナナ一本

23時頃に食す

明らかに食い過ぎ。

トレーニング内容

ハムストリングのストレッチ30秒、腸腰筋のストレッチ30秒左右、フロントプランク30秒、サイドプランク左右30秒、ふくらはぎのマッサージ60秒

2月10日の朝の体重

79.4キロ 

所感：

めっちゃ食ってるのに痩せてきた。

パワープレートのダイエット効果、すごくありそう。

ちなみに他の運動は一切していない。

食事制限もしていない。

変わったのはパワープレートがあるだけ。

こりゃあ、プロ野球選手達も使うよな〜！

男なら、辛い時こそ運動だ！！

果たしてパワープレートで腹筋が割れるのか？

美しい腹筋を手に入れられるのか？

…続く