2月6日のパワープレート、筋肉破壊の日！！

2月6日、食べた物とパワープレートとの緩やかなダイエット、トレーニングの記録。

超回復理論に基づいたとき、まさにトレーニング日和！！

パワープレートによる筋肉破壊。

俺の筋肉を破壊させることは社会貢献であり、腹筋破壊、大胸筋破壊、大腿四頭筋破壊をしろと全身の細胞が叫んでいる！！

超回復理論に基づき、待ちに待ったトレーニングを開始する。

朝：バナナ1本、ジャガイモの味噌汁

7時30分頃に食す

昼：つけ麺チャーシュー麺、大盛り。キャラメルマキアートMサイズ

14時半頃に食す

夜：すき焼き、イカ刺し、海老の刺身、おから、海老の味噌汁、日本酒1合、ビール1本

23時頃食す

つけ麺のスープ、飲み干すか悩んだが、男なら運動量でカバー！！

全力で飲み干した。

食事制限とトレーニングの併用がもっとも痩せるという声は良く聞くが、俺に制限は不可能！

※意思が弱いので…

ならば食べた以上に筋肉を稼働すればよい、つまりは運動だ！！

トレーニング内容

7時頃：ふくらはぎのストレッチ交互に30秒、ハムストリングのストレッチ30秒、腸腰筋のストレッチ交互に30秒

クランチ30秒、プランク30秒×2、サイドプランク30秒両側×2、ディープスクワット30秒×2、プッシュアップ30秒、片足バランス30秒両側

2月7日の朝の体重

未測定

所感：

出張なので、朝に筋肉を破壊した！

1日、絶好調で仕事が出来た。

どんな理不尽な要求があろうとも、破壊された筋肉が修復している過程の喜びで、全てを受け入れることが出来た！

夜は最高の気分で就寝。

海外の著名経営者が朝からトレーニングしている理由が少しだけ分かった気がする。

仕事の生産性も上がるのではなかろうか⁇

男なら、アホみたいに運動だ！！

果たしてパワープレートで腹筋が割れるのか？

美しい腹筋を手に入れられるのか？

こんな調子でダイエットできるのか？

…続く